Lass den Sonnenschein hinein

Unser Körper und unsere Knochen brauchen die Sonne. Unsere Haut ist auf Sonnenschein ausgelegt. Ausreichend Zeit in der Sonne löst ein kosmisches Gespräch aus, ein Informationsbankett, das unsere Poren, Zellen und unsere Seele durchdringt. Wenn wir unseren Körper mit den Sonnenstrahlen verschmelzen, weiten sich die Poren tief unter der Epidermis, um den Sameneinfluss des Zusammenflusses der Sonne zu empfangen. Sie schmelzen und verschmelzen mit den Möglichkeiten unseres Körpers, Melanin zu produzieren und Haut, Organe, Muskeln und Knochenmark zu schmieren. Die kluge Interaktion mit der Sonne bietet revitalisierende, erhellende Nährstoffe für zahlreiche Körperfunktionen.

Derzeit leben wir in einer Gesellschaft, in der es an Sonnenlicht mangelt. Und laut dem Journal of Psychiatry and Neuroscience schadet uns dieser Mangel, da wir unserem Körper und Geist die regenerierende Vitalität der Sonne verweigern. Die feinen Fasern unseres Körpers sind mit Tausenden von Vitamin-D-Rezeptoren bedeckt, die als Antennen für die Sonnenstrahlen dienen. Unsere Zellen verfügen über einen DNA-Code und Photonen, die Energie und Informationen von der Sonne benötigen. Sonnenlicht ist ein Schlüssel, der die nährenden Energien freisetzt, die unser Leben erhalten.

Während es viele Debatten darüber gibt, ob die Sonne gut oder schlecht ist, haben wir unseren Teil vergessen: Was bieten wir diesen Strahlen? Es gehören immer zwei dazu. Der Kern unserer aktuellen Krisen ist die Sonne als Verursacherin von Hautkarzinomen, mutierenden Muttermalen, Falten und Melanomen im Gegensatz zur Sonne als Spenderin des Sonnenschein-Vitamins D, einem Steroidhormon, das unser Immunsystem erleuchtet und jedem Organ und jeder Zelle zugute kommt.

Es ist wahr, dass unsere Haut anfällig für Sonnenbrand sein kann und wiederholte Sonnenbrände sichtbare Schäden verursachen können. Trotz der negativen Presse, die Sonneneinstrahlung mit Hautkrebs in Verbindung bringt, fehlen jedoch konsistente wissenschaftliche Beweise, die dies belegen. Beispielsweise sind die Menschen mit dem größten Melanomrisiko nicht diejenigen, die kumulativer Sonneneinstrahlung am stärksten ausgesetzt sind.

Eine Auswahl einiger Schlussfolgerungen aus Forschungsstudien wirft ein anderes Licht auf einige gängige Vorstellungen. Eine Studie ergab, dass ein malignes Melanom bei Erwachsenen und Kindern, die draußen arbeiten und spielen, weniger wahrscheinlich ist. Eine andere Studie zeigte, dass Melanome weitaus häufiger bei Menschen auftreten, die in Innenräumen arbeiten. Eine Überprüfung der Studien ergab keinen Zusammenhang zwischen Sonneneinstrahlung und Melanom. In seinem ausführlich recherchierten Buch „The Sun and the „Epidemic“ of Melanoma: Myth on Myth!“ begründete Dr. Bernard Ackerman, der Begründer des Fachgebiets der Dermatopathologie (das Studium von Hautkrankheiten), dass „es überhaupt keinen Beweis dafür gibt.“ Sonneneinstrahlung verursacht Melanome.“ Er schrieb: „Es wird sich herausstellen, dass die jetzt in Mode befindlichen Berechnungen [zur Häufigkeit von Melanomen] völlig ungenau waren … und dass die Sonne, die jetzt als Hauptverursacherin einer Melanom-Epidemie angeklagt wird, von ihrem Zustand rehabilitiert wird.“ Statusstrom des Paria, unseres schlimmsten Feindes, an seinen unter allen Umständen rechtmäßigen Platz, nämlich den besten Freund der Menschheit.“

Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 1982, die von Forschern der London School of Hygiene and Tropical Medicine durchgeführt und in der medizinischen Fachzeitschrift The Lancet veröffentlicht wurde, zeigten, dass die Belastung durch fluoreszierendes Licht bei der Arbeit in Innenräumen (und das war im Jahr 1982, als die meisten Arbeitskräfte noch nicht starrten). Den ganzen Tag am Computerbildschirm zu sitzen) führt doppelt so häufig zu Melanomen wie Arbeiten im Freien in der Sonne. Büroangestellte, die tagsüber viel künstlichem Licht und nur minimaler Sonneneinstrahlung ausgesetzt waren, hatten das höchste Risiko, Melanome und Mutationen in ihren Zellen zu entwickeln.

Mangelndes Sonnenlicht und der epidemische Mangel an Vitamin D3 in unserer Kultur werden in mehr als 2.500 Studien überwiegend mit Krebs in Verbindung gebracht. Mehrere Studien bestätigten, dass eine angemessene Sonneneinstrahlung tatsächlich zur Vorbeugung von Hautkrebs beiträgt. Tatsächlich wurde festgestellt, dass das Auftreten von Melanomen mit der Sonneneinstrahlung abnimmt und mit der Verwendung von Sonnenschutzmitteln zunimmt.

Auch wissenschaftliche Belege dafür, dass Sonnenschutzmittel Hautkrebs vorbeugen, fehlen. Allerdings verhindern synthetische Sonnencremes einen Sonnenbrand. Schauen wir uns an, wie dies erreicht wird. Wenn wir Sonnenschutzmittel auftragen, werden sonnenschutzende Chemikalien, die UVB-Strahlen blockieren, von unserer Haut absorbiert; UVB-Strahlen verursachen nach längerem Aufenthalt in der Sonne Verbrennungen. SPF, Lichtschutzfaktor, ist eine Bezeichnung, die nur für synthetische Inhaltsstoffe verwendet werden darf, deren Wirksamkeit im Labor zur Vorbeugung von Sonnenbränden getestet wurde. Dennoch erzeugt Lichtschutzfaktor ein falsches Sicherheitsgefühl, indem er den Frühwarnschutz unserer Haut, den Sonnenbrand, vor übermäßiger Sonneneinstrahlung außer Kraft setzt. Im Wesentlichen betäubt Sonnenschutzmittel die Haut. UVB-Strahlen – die Strahlen, die durch Sonnenschutzmittel blockiert werden – sind auch die nährenden Strahlen, die die Produktion von Vitamin D im Körper anregen.

UVA-Strahlen werden schädlich, wenn sie durch Sonnenschutzmittel von ihrem UVB-UV-Partner getrennt werden. Aktuelle Studien deuten darauf hin, dass es isoliertes UVA ist, das die DNA schädigt. Das Auftragen von Sonnenschutzmitteln hemmt also tatsächlich die Bildung des begehrten Vitamin D und ermöglicht das unerwünschte Eindringen von isoliertem UVA, während UVB blockiert wird. (Wenn Sie stundenlang direkter Sonneneinstrahlung durch ein Fenster ausgesetzt sind, wird auch die UVB-Strahlung abgespalten und die Haut der UVA-Strahlung überbelichtet. Viele Autofahrer haben beispielsweise einen Unterarm, der stärker sommersprossig ist als der andere.)

Mit Inhaltsstoffen aus Oxybenzon, Erdölpolymeren, Parabenen und PABA blockieren diese mit Chemikalien beladenen Lotionen auch die Atmungsfähigkeit unserer Haut; Der Zellatmungsprozess unserer Haut wird daran gehindert, Sauerstoff einzuatmen und Giftstoffe und Kohlendioxid auszuatmen. Wenn wir die Sonne aufsaugen, dringen diese Chemikalien in unseren Körper ein. Oxybenzon, ein Wirkstoff in vielen Sonnenschutzmitteln, ist ein starker Generator freier Radikale, der nicht krebserregend ist – bis er dem Sonnenlicht ausgesetzt wird!

Mittlerweile wird erkannt, dass diese Karzinogene durch ihre freie Radikale erzeugenden Eigenschaften tatsächlich Krankheiten verstärken. Es ist auch bekannt, dass sich Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln in unseren Lipidschichten ansammeln und unsere Aufnahme von freien Radikalen, Xenoöstrogenen, oxidierten Aminosäuren und beschädigter DNA erhöhen. Sonnenschutzwirkstoffe werden nach Bedarf gefördert, um die Haut vor Alterung zu schützen. Sie verändern tatsächlich die angeborene Intelligenz unserer Zellen, erhöhen das Karzinomrisiko und verhindern die Produktion von Vitamin D. Vermeiden Sie die Verwendung von Sonnenschutzmitteln, die diese lebenswichtige kosmische Verbindung behindern, und lassen Sie die Sonne herein.

Unser Körper ist darauf ausgelegt, den Sonnenstrahlen ausgesetzt zu sein, und unsere Haut verfügt über alle notwendigen Mechanismen, um daraus nützliche Nährstoffe zu extrahieren und zu produzieren. Die Wechselwirkung der Sonne mit der Haut ist unsere menschliche Form der Photosynthese. Sonnenlicht in Form von UVB-Strahlen, die auf die Haut treffen, produziert nützliche Nährstoffe, die unser Körper benötigt. Unsere Haut wandelt Sonnenstrahlen in regenerative Substanzen aus Melanin, Schwefel und dem Steroidhormon Vitamin D um. Dieses ausgeprägte Steroidhormon beeinflusst jede Zelle unseres Körpers und ist mit Sicherheit einer der wirksamsten Champions der Natur. Ich stelle mir Vitamin D wie goldene Tropfen Sonnenflüssigkeit vor, die wir alle innerlich brauchen, um optimal geölt zu sein.

Die natürlichste und wirksamste Form von Vitamin D ist die Form, die wir synthetisieren, wenn unsere Haut mit der Sonne verschmilzt – ohne Sonnenschutzmittel. Die beste Tageszeit, um rauszugehen und in der Sonne zu spielen und Vitamin D herzustellen, ist der Morgen bis zur Mittagszeit. Zeitschwankungen, der vorhandene Melaninspiegel, die Geografie und das Wetter sind allesamt Faktoren dafür, wie viel Glanz man braucht, um einen guten Tagesvorrat an D zu haben – dafür gibt es natürlich eine App.

Wenn unsere Haut der Sonne ausgesetzt ist, entstehen zwei Arten von essentiellem Schwefel: Cholesterinsulfat und Vitamin D3-Sulfat. Schwefel, Cholesterin und das durch Sonneneinstrahlung in unserer Haut produzierte Vitamin D sind für eine optimale Zellgesundheit notwendig und schützen uns gleichzeitig vor Strahlenschäden. Schwefel und Cholesterin schützen unsere DNA vor Strahlenschäden, die zu Krebs führen. Sie „oxidieren, wenn sie den hochfrequenten Strahlen des Sonnenlichts ausgesetzt werden, und wirken so sozusagen als Antioxidantien, um die Hitze aufzunehmen.“ Vitamin D3 aus oralen Nahrungsergänzungsmitteln, das ungeschwefelt und fettlöslich ist, ist hilfreich, wird aber nicht an Schwefel gebunden, um D3-Sulfat zu bilden. Vitamin D3-Sulfat ist wasserlöslich und bewegt sich frei im Blutkreislauf, wodurch eine gesunde Barriere gegen Bakterien entsteht; Es wird „in der Haut synthetisiert, wo es einen entscheidenden Teil der Barriere bildet, die schädliche Bakterien und andere Mikroorganismen wie Pilze fernhält.“

Unsere derzeitige Angst vor der Sonne trägt zum rasanten Anstieg des Vitamin-D-Mangels in Nordamerika bei. Fast 75 Prozent der Erwachsenen und Jugendlichen leiden an Vitamin-D-Mangel, und wir befinden uns seit zwei Jahrzehnten in einer Talfahrt. Die Haut ist wie unser Solarpanel, das die Energie der Sonne aufnimmt, und ein Mangel an Sonnenlicht stört das normale Zellwachstum. Die Forschung führt Gesundheitsprobleme auf niedrige D-Werte zurück, darunter Herzerkrankungen, Osteoporose, Jugenddiabetes, Multiple Sklerose, Krebs und mehr.

Wo ich in Kanada lebe, ist die Sonne etwa fünf Monate im Jahr nicht stark genug, damit die Haut Vitamin D produzieren kann. Dennoch öffne ich an sonnigen Tagen meine Türen für die Sonne und genieße das Prana, das Licht und das sehr frische Luft. Ich achte darauf, dass meine Ernährung reich an Fetten und grünen Pflanzen ist, und halte es für unerlässlich, transdermale Vitamin-D-Creme und transdermale Vitamin-D-Pflaster aufzutragen sowie eine orale Ergänzung mit einer Kombination aus D3 und K2 vorzunehmen.

Mein Rat ist, sich an sonnenverwöhnter Haut zu erfreuen, um während der sonnigen Jahreszeit ausreichend Vitamin-D-Reserven zu schaffen, die Sie für die Wintermonate mit Energie versorgen.

Kluger Umgang mit der Sonne

Wir möchten zwar Sonnenbrände vermeiden, doch ein Sonnenbrand ist tatsächlich schonender für unsere DNA, als die Zellschäden durch Sonneneinstrahlung mit synthetischem Sonnenschutzmittel zu verarbeiten. Sonnenschutzmittel blockieren unseren biologischen Mechanismus namens Melanin, der die Interaktion unserer Haut mit der Sonne steuern soll. Wenn wir einen Sonnenbrand bekommen, sorgt unser alter Lichtschutzmechanismus Melanin dafür, dass nur ein winziger Bruchteil unserer DNA durch die absorbierten Photonen beschädigt wird. Unsere DNA wandelt 99,9 Prozent der Photonen auf natürliche Weise in Wärme um. In diesem Fall ist Hitze harmlos! Die restlichen 0,1 Prozent der Photonen verursachen Sonnenbrand. In der DNA ist diese Umwandlung von Photonen in harmlose Wärme äußerst effizient. Allerdings schädigt Sonnenschutzmittel die DNA indirekt und ohne das Warnsignal einer Verbrennung. Es sind diese indirekten DNA-Schäden, die für Mutationen verantwortlich sind.

Sonnenschutzmittel verursachen indirekte DNA-Schäden, da die Photonen nicht effizient in harmlose Wärme umgewandelt werden. Dieses Verständnis indirekter DNA-Schäden führte zu neuen Forschungsergebnissen wie der Studie der University of California in San Diego aus dem Jahr 2007, in der siebzehn Studien zur Verwendung von Sonnenschutzmitteln und zum Melanom untersucht wurden. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass ein signifikanter Zusammenhang zwischen der Verwendung von Sonnenschutzmitteln und Hautkrebs besteht. Und 1998 berichtete das Journal of the National Cancer Institute, dass Kinder, die häufig Sonnenschutzmittel verwendeten, ein deutlich höheres Risiko hatten, Muttermale und Sommersprossen zu entwickeln.

Schützendes Melanin ist weitaus wirksamer als Sonnenschutzmittel und verbleibt noch lange nach Sonnenuntergang auf unserer Haut und in Form von Vitamin D in unserem Blut. Um die Saftigkeit der Sonneneinstrahlung zu bewahren, schmieren Sie Ihre Haut vor, während und nach der Sonneneinstrahlung mit organischen Pflanzenölen ein und achten Sie darauf, die Hautoberfläche nicht einzuseifen, da dies den Prozess dieser regenerativen Substanzen stört

Während man uns dazu drängt, auf Sonnenlicht zu verzichten, wird uns eingeredet und verkauft, wir sollten die Sonne meiden, und wir fürchten, dass die Sonnenstrahlen unsere Haut erreichen könnten. Obwohl übermäßige Sonneneinstrahlung unsere Haut anfällig für Sonnenbrand macht und wiederkehrende Sonnenbrände sichtbare Schäden verursachen können, steckt hinter der Geschichte mehr als nur die Sonne, die allein für Hyperpigmentierung und Falten verantwortlich ist. Bei unserer Interaktion mit der Sonne muss es nicht um „Alles oder Nichts“ gehen. Wenn wir weise sind, können wir eine gesunde, glückliche Beziehung zu unserem alten Freund, der Sonne, genießen.

Hier sind die besten Protokolle für die sinnvolle Aufnahme von Sonnenwellenlängen.

1. Essen Sie sonnenharmonisierende Lebensmittel

Was wir auf dem Altar des Sonnenscheins zu uns nehmen, bestimmt, wie unsere Haut auf Sonnenlicht reagiert. Um den vollen Segen der Interaktion mit der Sonne zu erhalten, müssen die Hautzellen von innen gestärkt und mit echter Nahrung und Wasser genährt werden. Wenn wir mit Sonnenstrahlen gesättigt sind, benötigen wir weniger Nahrung und eine gut genährte Haut reagiert besser auf Sonnenlicht. Außerdem sind sonnengereifte Lebensmittel weitaus nährstoffreicher. Mit einer antioxidantienreichen Regenbogendiät aus in der Sonne angebauten Superkräften, Kräutern und köstlichen Fetten voller Nährstoffe können wir einen inneren Lichtschutzfaktor schaffen, der alle zu unserem inneren Sonnenschutz beiträgt.

Der Sommer ist eine großartige Zeit, um sich sonnengereiftes Obst, Gemüse und Kräuter zu gönnen, die einen inneren Lichtschutzfaktor bilden. Nehmen wir zum Beispiel Tomaten: Forscher im Vereinigten Königreich haben einen 30-prozentigen Anstieg des Sonnenschutzes nach einer tomatenreichen Ernährung nachgewiesen. Der Schlüssel scheint 16 mg Lycopin zu sein, das rote Antioxidans, das in Tomaten vorkommt. Zu den anderen SPF-Lebensmitteln und -Getränken gehören pigmentreiche, Beta-Carotin sprudelnde Lebensmittel wie Wassermelone, grüner Tee, Kurkuma, Blattgemüse, flüssiges Chlorophyll und Beeren. Sparen Sie außerdem Platz für Schokolade! Reine, unverarbeitete und unverfälschte Schokolade enthält viermal mehr Phenole und Catechine als Tees und diese Verbindungen schützen die Haut vor Sonnenbrand.

Organische, gesunde Fette und frisch gepresste essentielle Fettsäuren, die in der nordamerikanischen Ernährung stark fehlen, werden wirklich benötigt, um die Vorteile der Sonnenstrahlen zu verstärken.

2. Stellen Sie die Integrität Ihrer Haut wieder her

Die äußere Schicht der Haut, die Epidermis, enthält eine dünne Schicht beruhigender Talgöle, die einen natürlichen antibakteriellen, Anti-Falten- und Sonnenschutz bieten. Die Integrität dieser Schicht wird durch Tenside, Peelings, chemische Peelings und synthetische Feuchtigkeitscremes beschädigt. (Diese Dinge stören auch die Vitamin-D-Produktion.) Waschen und Befeuchten der Haut mit pflanzlichen Seren sowie sanftes Trockenbürsten regenerieren die oberste Hautschicht, unterstützen das Kollagen und stärken die Immunität der Haut.

3. Sonnen Sie sich mit Bedacht

Fangen Sie langsam, aber sicher an, und zwar im Frühjahr, damit Sie durch schrittweises Einwirken eine schützende Bräune erreichen können. Melanin, das im Frühjahr produzierte Pigment für gebräunte Haut, verhindert Sonnenbrand im Sommer. Melanin ist unser uralter biologischer Lichtschutzmechanismus, der ausschließlich dazu dient, unsere Beziehung zur Sonne zu unterstützen. Melanin in der Haut wandelt 99,9 Prozent der absorbierten UV-Strahlung in Wärme um, die leicht abgeleitet werden kann, sodass wir Strahlungsschäden umgehen können, die zur Zellschädigung beitragen. Weitaus wirksamer als Sonnenschutzmittel ist der Wiederaufbau der Melaninbasis Ihres Körpers, was die Gesundheit vieler Körpersysteme weiter verbessert.

Die D Minder-App berechnet Ihren geografischen Standort, die aktuelle Wolkendecke und die Jahreszeit, um Ihnen mitzuteilen, wie lange Sie sich in der Sonne sonnen können und wie viel Vitamin D an diesem Tag produziert wird. Die beste Tageszeit zum Sonnen ist der Morgen bis zur Mittagszeit. Entblößen Sie so viel Haut, wie Sie sich trauen. Die Dosierung richtet sich nach dem Zustand Ihrer Haut und Ihrer natürlichen Hautpigmentierung. Schalten Sie sich auf Ihr angeborenes Warnsystem ein; Wenn sich die Haut warm anfühlt, suchen Sie Schatten auf. Beginnen Sie mit ein paar Minuten am Tag und steigern Sie sich. Denken Sie daran, umzudrehen!

4. Fassen Sie den Lichtschutzfaktor noch einmal zusammen

Sonnenschutzmittel aus synthetischen Inhaltsstoffen erzeugen ein falsches Sicherheitsgefühl, indem sie das Frühwarnsystem unserer Haut – den Sonnenbrand – deaktivieren und uns so davon abhalten, uns zu schnell zu viel Sonne zu gönnen. Die meisten Sonnenschutzmittel blockieren nur die UVB-Strahlen, die Sonnenbrand verursachen, nicht jedoch die UVA-Strahlen. Auf lange Sicht setzen Menschen, die synthetische Sonnenschutzmittel tragen, ihre Haut unwissentlich übermäßiger UV-Strahlung aus. Leider verhindert Sonnenschutz, dass die Haut die Vorteile der Sonnenstrahlen nutzt.

Sonnenschutzmittel gefährden unsere Gesundheit und die Vitalität der Ozeane. Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass die synthetischen Sonnenschutzchemikalien Oxybenzon, Octinoxat, Benzophenon und Butylparaben die Haut von Schwimmern und Surfern ins Wasser abwaschen und Korallenriffe abtöten und ausbleichen. Schätzungsweise 14.000 Tonnen Sonnenschutzmittel werden jährlich in die Weltmeere gespült und gefährden so die Symbiose des Meereslebens. „Das Great Barrier Reef in Australien erlebt derzeit das schwerste Bleichereignis seiner Geschichte, da Korallen entlang des Riffs die symbiotischen Algen ausstoßen, die ihnen beide ihre satten Farben und Nahrung liefern.“ Über die Korallenbleiche hinaus deuten Studien auch darauf hin, dass Oxybenzon bei Meereslebewesen wie Garnelen und Muscheln ein endokriner Disruptor ist.

5. Setzen Sie auf pflanzliche Öle

Pflanzliche Öle bewahren die Saftigkeit Ihrer Sonneneinstrahlung. Auch Pflanzen benötigen einen klugen Umgang mit der Sonne. Pflanzen alchemisieren Sonnenlicht, um ein grünes Wachstum zu schaffen. Dies ist derselbe Stern, der unsere Hautzellen bewegt und unsere Knochen zum Wachstum einlädt. Was auf und in unserem Körper ist, während wir uns mit der Sonne beschäftigen, ist lebenswichtig! Fast alle Pflanzenöle bieten ihrem eigenen Gewebe einen gewissen UV-Schutz. Jede Art von Lichtstrahl hat unterschiedliche Auswirkungen auf den Lebensprozess der Pflanze. Gleichzeitig führt die Blüte ein völlig anderes Lichtleben als die grünen Blätter (die Blüte verbraucht Sauerstoff, während die Blätter ihn produzieren); es färbt und entfaltet sich in ihm anders.

Offiziell kann der Begriff „LSF“ nur für synthetische Sonnenschutzbestandteile verwendet werden, doch Pflanzenöle bieten eine Reihe von Hauttönen, die unsere Zeit in der Sonne elegant verlängern können. Pflanzenöle aus nativer Kokosnuss, Jojoba, Olive und Sanddorn sorgen beim Auftragen auf die Haut für ein gewisses Maß an Pflanzenschatten. Himbeersamenöl kann auch als Breitband-Sonnenschutzmittel eingesetzt werden. Unter einem Spektrometer absorbierte Himbeersamenöl sowohl UVB- als auch UVC-Strahlen und streute gleichzeitig UVA; es kann ein botanisches Äquivalent von SPF-25 bieten.

Ätherische Öle, die Destillate von Pflanzen, sind besonders geeignet, die Sonnenstrahlen mit unserer Haut in Einklang zu bringen und verbessern die Harmonisierung unserer Haut mit den Sonnenstrahlen noch weiter, wenn sie zu den oben aufgeführten Lipidölen hinzugefügt werden.

Wir von Living Libations lieben es, die Sonnenstrahlen zu genießen und unsere tägliche Dosis Vitamin D zu uns zu nehmen. Wir haben es geschaffen „Everybody Loves the Sunshine“ , eine Mischung aus sonnenliebenden Ölen, um unsere Haut auf die warmen Sonnenstrahlen vorzubereiten. Everybody Loves the Sunshine kombiniert das Öl der Wüsten-Jojobapflanze, native Kokoscreme, rotes Himbeersamenöl, Sanddornbeerenöl und Tamanu-Beere mit den ätherischen Ölen von Schizandra-Beere, Immortelle, Karottensamen, Rose Otto, Kapkamille und Weihrauch , Sandelholz, Geranie, Ingwer, Lavendel, Kurkuma, Ringelblume und Palmarosa.

Im Sommer sehnen wir uns oft danach, den ganzen Tag draußen zu spielen, also haben wir es geschafft Jeder liebt die Sonne mit Zink! Zinkoxid reflektiert die Sonnenstrahlen und ist eine wirklich reine Option. Unbeschichtetes Zinkoxid ist reiner als Titandioxid und beschichtetes Zinkoxid, das aus synthetischem Silikon, Triethoxycaprylylsilan, hergestellt wird.
Bei längerem Aufenthalt in der prallen Sonne ist es sinnvoll, einen Hut und/oder lange Baumwollkleidung zu tragen.

In die Sonne starren

Achten Sie für Ihre Gesundheit auf die Sonne. Ein weiterer biologischer Prozess der Absorption von Sonnenenergie wird aktiviert, wenn wir die Sonne in unsere Augen haben. Sonnenlicht dringt in unsere Augen ein und stimuliert unsere Zirbeldrüse, die mit dem Hypothalamus verbunden ist, wo Sonnenenergie lebenswichtige magnetische, elektrische und chemische Reaktionen im menschlichen Körper auslöst. Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass Sonnenlicht die Produktion von Melatonin und Serotonin stimuliert. Melatonin ist ein Hormon, das ein allgemeines Gefühl der Ruhe fördert, unseren Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert und uns hilft, nachts tief zu schlafen.

Die Ausübung der alten Tradition des Sonnenbadens kann alle Sonnenbedürfnisse Ihres Körpers und Geistes befriedigen. Die Übung ist einfach; Schauen Sie sich einfach die Sonne an, wenn sie auf- oder untergeht. Es ist sicher, innerhalb einer Stunde nach Sonnenaufgang oder innerhalb einer Stunde vor Sonnenuntergang in die Sonne zu schauen, da der UV-Wert bei Null liegt.

Beginnen Sie langsam mit der Sonnenbeobachtung, um Ihre Augen an die Sonne zu gewöhnen. Beginnen Sie damit, während einer der sicheren Stunden etwa zwanzig Sekunden lang in die Sonne zu schauen, und ergänzen Sie dann Ihre täglichen Sonnenbeobachtungsübungen um weitere zwanzig Sekunden. Am Anfang, nach Jahren des Wohnens in Innenräumen und vor dem Bildschirm, müssen Sie vielleicht ein Auge mit der Handfläche und den anderen Augen bedecken, damit Sie das Licht wahrnehmen können, ohne zu schielen. Wenn Sie Ihren Augen erlauben, ihre Fähigkeit zur Lichtabsorption zu erhöhen, führt dies zu weniger Schielen und damit zu weniger „Krähenfüßen“, da die Haut um die Augen entspannter ist. Nach drei Monaten haben Sie bis zu fünfzehn Minuten pro Tag aufgebaut und werden wahrscheinlich die positiven Auswirkungen spüren: weniger Anspannung, weniger Sorgen, eine ausgeglichenere Stimmung und mehr Vitamin D. Die Auswirkungen sind wirklich positiv und bringen eine unbeschreibliche Helligkeit zu den inneren Sphären.

Genießen Sie den warmen Sonnenschein und lassen Sie die Elemente Ihre Haut und Ihren Geist nähren. Beschäftige dich mit Anmut. Begrüßen Sie es mit Selbsterkenntnis, Weisheit und einem wohlgenährten Körper, und alles wird gut.

Danke, Sonne, die wie durch ein Wunder genau im Kosmos platziert ist.

Warum ich früh aufstehe
Hallo, Sonne in meinem Gesicht.
Hallo, du, der du den Morgen machst
und verteile es über die Felder
und in die Gesichter der Tulpen
bester Prediger, den es je gab,
Lieber Stern, das passiert einfach
um dort zu sein, wo du im Universum bist
um uns vor ewiger Dunkelheit zu bewahren,
um uns mit warmen Berührungen zu beruhigen,
um uns in den großen Händen des Lichts zu halten –
Guten Morgen, guten Morgen, guten Morgen.
~ Mary Oliver

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Über den Autor und weitere Mitwirkende Times, der National Post und dem Hollywood Reporter. Alanis Morissette beschreibt Nadine als „eine wahrhaftige Visionärin“ und hat unter ihrer Marke Living Libations eine atemberaubende Sammlung seltener und besonderer botanischer Verbindungen zusammengestellt. Ihre heilenden Kreationen fördern zusammen mit ihrem Konzept der Renegade Beauty die Leichtigkeit und inspirieren Menschen dazu, herkömmliche Vorstellungen von Schönheit und Wohlbefinden zu überdenken.